Les composantes des disciplines martiales

Pour comprendre les disciplines martiales (et donc mieux les choisir si l'on est débutant), on peut les analyser au travers d'un prisme à trois facettes :
- la dimension "art"
- la dimension sportive
- la dimension self-défense

a) La dimension "art" : les racines.

- Dimension principalement illustrée par les katas.
Il s'agit, par leur pratique, de retrouver d'une part les racines de la discipline martiale et le message de ses fondateurs, mais également de peaufiner ses propres mouvements, dans une recherche esthétique et martiale du geste et de l'interprétation justes. C'est notamment le cas d'arts martiaux comme le Judo, le Karate, le Kung Fu, le Ju Jitsu dans une certaine mesure, etc …
Mais d'autres éléments renvoient également à cette dimension "art" :
> des pratiques rituelles comme celles que l'on retrouve dans la boxe thaïlandaise par exemple. Les combats y sont en effet précédés d'un rituel (une prière à genou, le Wai Kru, suivie d'une danse autour du ring, le Ram Muay). Le combattant honore ainsi son entraîneur et en appelle aux forces spirituelles pour inspirer sa prestation.
> l'utilisation d'armes et d'objets possédant en eux-même des dimensions artistiques (au sens "artisanal" du terme) : c'est le cas des sabres (Katana) notamment, mais également des éventails, et d'autres armes manufacturées avec soin, et qui ont une histoire par leur ancienneté.
> les tenues entretiennent également le côté "art" de certaines disciplines martiales, comme par exemple le large pantalon noir de l'Aïkido (Hakama) ou l'armure de Kendo.
- Enfin, l'aspect "santé" de la pratique de certaines disciplines martiales comme le Taï Chi Chuan par exemple se réfère également à cette dimension "art" et peut conduire à d'autres recherches personnelles sur le "bien-être".

b) La dimension sportive : la compétition

- Il s'agit principalement de l'affrontement ritualisé et codifié des pratiquants, généralement au sein d'une même discipline.
Ces affrontements permettent en partie aux pratiquants de se "tester" dans un cadre défini empêchant les incidents graves (par la présence de règles, de protections, (gants, protège-dents, coquille, plastron, etc ), d'entraîneurs, de médecins, …)
Ces pratiques peuvent aller du simple randori en club à la recherche de la compétition de haut niveau, entraînant alors une démarche de préparation très poussée englobant bien plus que la simple pratique de la discipline (musculation, alimentation, entraînement cardio-vasculaire, surveillance du poids, etc …).
- Il s'agit également dans une moindre mesure de l'effort physique que demande la discipline pour être réalisée : est-ce une discipline "fatigante", exigeant un niveau sportif élevé ou non ?

c) La dimension self-défense

- C'est la capacité qu'a la discipline à préparer ses pratiquants à se défendre eux-mêmes contre les agressions qu'ils pourraient rencontrer.
D'une part par les techniques enseignées et d'autre part par la méthode d'entraînement choisie ("que faut-il apprendre ?" et "comment faut-il l'apprendre ?").
Cette dimension self-défense peut se "mesurer" par l'adaptation qu'il sera nécessaire de pratiquer entre l'apprentissage de la discipline et son utilisation réelle. Autrement dit, existe-t-il une grande différence entre les techniques et mouvements appris et ceux qu'il faut réellement réaliser en cas d'agression réelle ?

Ces trois points de vue permettent d'appréhender les différentes disciplines martiales. Chaque discipline possède une part plus ou moins grande de chacune des 3 composantes. C'est à chacun de chercher le mix qui lui convient le mieux, en fonction de ses objectifs et envies.

En simplifiant de manière grossière, on distinguera :

1) les disciplines où la dimension "art" est la plus importante :
- le Iaïdo (art du sabre)
- le Kyodo (art du tir à l'arc)
- la pratique des kata de Karate, de Kung Fu, etc (en club ou en compétition)
- les kata "artistiques" (création contemporaine de chorégraphies inspirées des kata et réalisées au rythme d'une musique).
Ce qui caractérisent ces disciplines sont dans un cas, la non recherche de résultat (ainsi, en Kyodo, le fait que la flèche touche ou non la cible n'est pas le plus important), et dans l'autre cas une pratique dont le résultat se juge sur des critères subjectifs de précision, de vitesse, de "beauté", (cf exécution des katas)…

2) les disciplines où la dimension "sportive" est la plus importante :
Toutes les formes de combat "sportif" utilisant les poings (boxe anglaise,…), les pieds et les poings (full contact, boxe américaine, boxe française, divers karate, kung fu, …), les pieds-poings, coudes, genoux (boxe thaïlandaise, certains karate, …), les préhensions et projections (judo, lutte greco-romaine et libre, …), la lutte au sol (ju jitsu brésilien, …), les frappes et les projections (Kung Fu Sanda, …), les frappes, projections et lutte au sol (combat libre, certains karate, …).
Ce qui caractérisent ces disciplines est la présence de règles (même quand il ne semble pas y en avoir !), de catégories de poids et de compétitions assurées par des organisation officielles et / ou des promoteurs.

3) les disciplines où la dimension "self défense" est la plus importante :
Il s'agit principalement des formes civiles de disciplines initialement destinées aux militaires et aux forces de l'ordre.
Elles se caractérisent par une pratique en tenue de ville, par l'absence de signes "martiaux" (ni kata, ni salut, ni grades, ni vêtements spécifiques…) et par des exercices de mise en situation poussés.

Certaines disciplines sont à la croisé des chemins, ou sont interprété différemment en fonction des styles.
Ainsi, le karate peut être un art (kata), un sport (combat), mais aussi une discipline de self-défense. Tout dépend des fédérations, des styles, du professeur, …
Il en est de même du Judo.
Sous une même appellation, il est donc possible de trouver des pratiques différentes. Renseignez-vous avant de vous engager, n'hésitez pas à faire un cours d'essai et à intérroger les élèves les plus gradés : le cours d'essai que vous venez de faire ne reflète pas forcément toute les facettes de la discipline que vous envisagez.

Le Ju Jitsu a également cette particularité (et cette chance) de tenir des trois dimensions -une dimension "art" avec les kata, une dimension sport (certaines formes de compétition existent) et une dimension self-défense- qui sont intimement liées.

Notre approche au JU JITSU PARIS 16 est plus particulièrement axée sur la self-défense. Nous tentons d'approcher cette discipline sans limitations de moyens (pas ou peu de techniques interdites), ni de distances (toutes distances de combats envisagées, même le sol)). De même, nous ne cherchons pas à fondre nos élèves dans un moule stylistique : chacun est libre de développer "son" ju jitsu, éventuellement d'ailleurs avec les connaissances qu'il a déjà acquis dans d'autres disciplines, pour peu que cela respecte les principes d'une self défense efficace. Ainsi, certains de nos élèves privilégient plutôt le travail en frappes, d'autres en projections, d'autres encore en clé, selon leurs aptitudes et leur "feeling" personnel …

Encore une fois, ce qui compte pour nous c'est le respect d'un certain nombre de concepts rendant la self défense efficace, plus que le mime de techniques figées.

Mais c'est là sujet à d'autres articles, donc patience ...