Crazy Monkey Boxing

13.06.2008

Hier soir à l'entraînement, nous avons eu droit à un petit exercice "reality based" qui a soulevé quelques questions.
Un élève, sans gants de boxe, se tient dos au mur. En face de lui, son partenaire, avec les gants, attaque à la tête sans cesse en variant les types de frappes (directs, crochets, uppercuts). Le but du jeu est de "tenir" uniquement grace à la garde face à ces attaques. Les déplacements gauche-droite et rotations de buste sont bien sûr autorisés ; il est par contre impossible de reculer et interdit d'avancer ou de se défendre.
Le constat est rapidement sans appel : sans gants, la garde de boxe classique ne suffit pas au delà des 2-3 premiers coups. Essayer de tendre les bras non plus. Mettre la tête en arrière encore moins.

C'est là qu'entre en scène le "Crazy Monkay Boxing".
Cette approche unique de la boxe (qui n'a rien à voir avec le singe dans le Kung Fu chinois) a été développé en Afrique du Sud par l'instructeur Rodney King et est enseignée dans le monde entier par les membres de la Performance Coaching World Alliance (PCWA).

Dans sa forme la plus simple, la Crazy Monkey Boxe se concentre sur la défense de la tête. Les 2 mains reposent sur le sommet du crâne, les avants-bras et les bras protègent la tête. Point très important, les coudes sont pointés vers l'avant : avant-bras, coudes et bras forment une pointe dirigée directement vers l'agresseur. Le coude est placé à l'aplomb du nez, et non sur le côté, le bras est collé à la tête. Ce sont les avants-bras qui dévient les coups : pour se faire, le défenseur fait des mouvements avec ses bras, comme s'il se recoiffait. Dans le même temps, il ajoute mouvement de tête, de tronc, rotation de la taille et déplacements, ce qui fait de lui une cible difficile à cadrer.
Et effectivement, les mouvements et déplacements perçus semblent erratiques, le partenaire ressemblant bien à un "sing fou".
Point important, notamment en self défense, la présence agressive des coudes représente une menace pour l'agresseur, qui a tout moment peut se fracasser le poing sur une zone très dure du corps. De quoi décourager les téméraires.

La défense à l'aide de coups frappés à partir de cette garde consiste principalement en un déploiment d'un bras (simplement en dépliant l'articulation) avec la volonté de baffer le sommet du crâne adverse (enfoncement de la tête dans les cervicales). Les doigts sont étendus et peuvent également toucher la face ou les yeux lors du mouvement descendant.
Il est également possible de déclencher des directs classiques depuis le sommet de la tête. On les accompagnera d'une avancée de tout le corps pour combler le manque de vitesse, les poings partant de plus loin qu'en garde de boxe "normale".
Enfin, cette protection est également très interressante pour entrer en contact corps-à-corps, à la manière de lutteurs.

Voici ci-dessous Rodeney expliquant une application basique du Crazy Boxing contre un simple jab. Notez la position des bras, et comment une simple petite rotation accompagnée d'une levée du bras suffit à dévier le coup.

La simplicité et l'efficacité de la Crazy Monkey Boxe en fait un très bon outil en self defense à mains nues contre des adversaire frappant à la tête. Ce n'est pas un hasard si de nombreux combattants de free-fight l'ont également adopté : comme ils ne portent que de simples mitaines, la garde de boxe classique n'est pas suffisante.
Voici d'ailleurs trois exemples d'application de la garde Crazy Monkey, en plein combat entre Wanderlei Silva et Quinton Jackson, ici, ici et ici.

Pour en savoir plus, voir le site Crazy Monkey Boxing

AVERTISSEMENT : cet article n'est édité que dans un but de rappel pour les élèves du club, où comme source de découverte et d'information pour des lecteurs non pratiquants. L'association décline toutes responsabilités pour les incidents ou accidents pouvant survenir suite à l'exécution de la technique décrite ci-dessus, en dehors d'un espace d'entraînement prévu à cet effet et sous la supervision d'un professeur diplômé d'Etat.