Jeux de mains, jeux de vilains

Merci aux courageux qui, en ce beau samedi 26 Avril, sont venus voir s'il y avait véritablement moyen de "se faire mal" en pratiquant les techniques de clés articulaires.

La réponse est "oui" (cf photos), et pas tant aux articulations qu'au cardio, tant les répétitions furent dynamiques et nombreuses et nous ont laissé pantelants au bout des 2 premières heures (avec "seulement" 2 heures de plus à tenir :-)
Les exercices se sont principalement concentrés debout sur l'étude de la torsion de poignet, l'accent étant mis sur un travail des sensations, dans une forme large qui n'était pas sans rappeler l'aïkido.
Au sol, diverses clés ont été étudié, qui ont prouvé une fois encore que celui qui "perd" n'est pas forcément celui qui est en dessous.

Un bref rappel a été fait sur la différence entre ce stage "d'étude", destiné à inscrire des sensations correctes dans le corps et l'esprit, et les situations réelles de self défense, où l'amplitude des mouvements est souvent plus courte, et les techniques de clé accompagnées de frappes diverses.
Il a de même été rappelé que les clés articulaires pratiquées au sol devaient rester du domaine sportif, tant il est vrai qu'en self défense on évite d'aller au sol, où d'y rester.

Nous aurons d'ailleurs l'occasion de revenir sur ces notions.